三木 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

三木南投
ID 150177

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4.1 km | 00:28:40 | 06:57/km

日期: 2014-12-10 20:07 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'53" / 07'07" / 07'09" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'21"

1005 / 1005

2

06'53"

(13'17")

06'50" (+00'29")

1005 / 2011

3

07'07"

(20'24")

07'10" (+00'49")

991 / 3003

4

07'16"

(27'40")

07'12" (+00'51")

1008 / 4011

5

01'00"

(28'40")

08'09" (+01'48")

122 / 4133

12月累積里程 : 118.56 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

阿聖, 藍銘洋(汝南) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'53"	00:13'17"
3	07'07"	00:20'24"
4	07'09"	00:27'33"
4.1	09'09"	00:28'40"

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