6.0 km | 00:40:17 | 06:42/km日期: 2020-12-04 04:52 - 總爬升: 257 m - 地點: 社區、慈大操場 - 天氣: 清晨，微寒 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'15" / 06'34" / 06'10" / 06'11" / 06'18" / 06'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'34" | 00:14'49" |
| 3 | 06'10" | 00:20'59" |
| 4 | 06'11" | 00:27'10" |
| 5 | 06'18" | 00:33'28" |
| 6 | 06'55" | 00:40'23" |
| 6.0 | 05'36" | 00:40'27" |
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