馮宣皓 2020/11/28 訓練日誌

馮宣皓台南
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馮宣皓

10.1 km | 01:34:32 | 09:22/km

日期: 2020-11-28 08:20 - 地點: 市警局善化分局 TNPD - Shanhua Precinct - 卡路里: 759.553 Cal

Pace: 06'59" / 07'03" / 07'36" / 07'28" / 08'17" / 24'56" / 07'26" / 08'02" / 08'09" / 08'02" / 06'30" /

11月累積里程 : 39.09 km

SAUCONY KINVARA 7 KINVARA 7 累積 : 1568.7 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

鍾正和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'03"	00:14'02"
3	07'36"	00:21'38"
4	07'28"	00:29'06"
5	08'17"	00:37'23"
6	24'56"	01:02'19"
7	07'26"	01:09'45"
8	08'02"	01:17'47"
9	08'09"	01:25'56"
10	08'02"	01:33'58"
10.1	06'30"	01:34'32"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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