10.8 km | 01:20:35 | 07:28/km日期: 2020-12-03 05:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'38" / 07'11" / 09'49" / 07'46" / 07'42" / 08'53" / 07'56" / 07'10" / 07'22" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" | 785 / 10785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.37 km 
老天牌 赤足 累積 :
113.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'11" | 00:15'49" |
| 3 | 09'49" | 00:25'38" |
| 4 | 07'46" | 00:33'24" |
| 5 | 07'42" | 00:41'06" |
| 6 | 08'53" | 00:49'59" |
| 7 | 07'56" | 00:57'55" |
| 8 | 07'10" | 01:05'05" |
| 9 | 07'22" | 01:12'27" |
| 10 | 07'07" | 01:19'34" |
| 10.8 | 06'42" | 01:24'50" |
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