賴賢良 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴賢良基隆
ID 515048

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5.0 km | 00:29:51 | 05:55/km

日期: 2020-11-30 16:21 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'39" / 05'46" / 06'00" / 06'00" / 06'06" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35"

995 / 995

2

05'51"

(11'25")

05'48" (+00'13")

1007 / 2002

3

06'00"

(17'25")

05'58" (+00'23")

1004 / 3007

4

06'00"

(23'25")

05'58" (+00'23")

1005 / 4012

5

06'06"

(29'31")

06'05" (+00'30")

1001 / 5014

6

00'11"

(29'42")

05'56" (+00'21")

30 / 5045

11月累積里程 : 60.76 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

謝忠憲, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'46"	00:11'25"
3	06'00"	00:17'25"
4	06'00"	00:23'25"
5	06'06"	00:29'31"
5.0	04'02"	00:29'42"

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