7.6 km | 00:49:47 | 06:34/km日期: 2020-12-02 18:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'10" / 06'32" / 06'34" / 06'35" / 06'42" / 06'24" / 06'16" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 584 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.21 km ASICS GT-1000 9 累積 :
1502.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'32" | 00:13'42" |
3 | 06'34" | 00:20'16" |
4 | 06'35" | 00:26'51" |
5 | 06'42" | 00:33'33" |
6 | 06'24" | 00:39'57" |
7 | 06'16" | 00:46'13" |
7.6 | 06'06" | 00:49'47" |