賴志明 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴志明高雄
ID 77150

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9.1 km | 00:55:20 | 06:04/km

日期: 2014-12-09 21:25 - 地點: 愛河 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'35" / 05'34" / 05'47" / 06'36" / 06'29" / 06'41" / 06'02" / 06'01" / 04'56" /

12月累積里程 : 156.76 km

Saucony 訓練鞋 virrata 2 累積 : 250.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 榮少和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'35"	00:11'35"
3	05'34"	00:17'09"
4	05'47"	00:22'56"
5	06'36"	00:29'32"
6	06'29"	00:36'01"
7	06'41"	00:42'42"
8	06'02"	00:48'44"
9	06'01"	00:54'45"
9.1	04'56"	00:55'20"

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