7.0 km | 01:26:09 | 12:17/km日期: 2020-11-30 08:26 - 平均心率: 90 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'47" / 12'26" / 12'16" / 12'39" / 12'04" / 12'10" / 11'44" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'25" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'39" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'10" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'25" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 12'26" | 00:25'13" |
| 3 | 12'16" | 00:37'29" |
| 4 | 12'39" | 00:50'08" |
| 5 | 12'04" | 01:02'12" |
| 6 | 12'10" | 01:14'22" |
| 7 | 11'44" | 01:26'06" |
| 7.0 | 11'23" | 01:26'11" |
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