5.5 km | 00:26:42 | 04:53/km日期: 2020-12-01 06:14 - 平均心率: 177 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'15" / 04'27" / 04'32" / 05'30" / 05'24" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'10") | 288 / 288 |
| 2 | | 04'23" (+00'11") | 303 / 591 |
| 3 | | 04'14" (+00'02") | 301 / 892 |
| 4 | | 04'18" (+00'06") | 96 / 988 |
| 5 | | 05'06" (+00'54") | 209 / 1197 |
| 6 | | 04'17" (+00'05") | 292 / 1490 |
| 7 | | 04'13" (+00'01") | 299 / 1789 |
| 8 | | 04'16" (+00'04") | 301 / 2091 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 94 / 2186 |
| 10 | | 05'27" (+01'15") | 208 / 2394 |
| 11 | | 04'17" (+00'05") | 294 / 2689 |
| 12 | | 04'18" (+00'06") | 297 / 2986 |
| 13 | | 04'12" | 300 / 3287 |
| 14 | | 04'13" (+00'01") | 99 / 3386 |
| 15 | | 05'29" (+01'17") | 206 / 3592 |
| 16 | | 13'00" (+08'48") | 51 / 3644 |
| 17 | | 05'47" (+01'35") | 295 / 3940 |
| 18 | | 05'36" (+01'24") | 297 / 4237 |
| 19 | | 05'22" (+01'10") | 305 / 4543 |
| 20 | | 05'15" (+01'03") | 300 / 4844 |
| 21 | | 05'31" (+01'19") | 300 / 5144 |
| 22 | | 05'27" (+01'15") | 311 / 5456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'27" | 00:08'42" |
| 3 | 04'32" | 00:13'14" |
| 4 | 05'30" | 00:18'44" |
| 5 | 05'24" | 00:24'08" |
| 5.5 | 05'31" | 00:26'39" |
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