3.1 km | 00:17:46 | 05:48/km日期: 2020-12-01 18:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'27" / 06'02" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'20") | 199 / 199 |
2 | | 10'32" (+07'35") | 109 / 309 |
3 | | 03'23" (+00'26") | 189 / 499 |
4 | | 10'57" (+08'00") | 110 / 609 |
5 | | 03'01" (+00'04") | 202 / 812 |
6 | | 10'29" (+07'32") | 107 / 919 |
7 | | 03'00" (+00'03") | 203 / 1122 |
8 | | 10'37" (+07'40") | 104 / 1227 |
9 | | 03'07" (+00'10") | 197 / 1425 |
10 | | 09'58" (+07'01") | 114 / 1539 |
11 | | 03'08" (+00'11") | 197 / 1737 |
12 | | 10'52" (+07'55") | 103 / 1841 |
13 | | 02'59" (+00'02") | 202 / 2043 |
14 | | 11'55" (+08'58") | 100 / 2143 |
15 | | 02'59" (+00'02") | 197 / 2341 |
16 | | 10'46" (+07'49") | 100 / 2441 |
17 | | 03'05" (+00'08") | 200 / 2642 |
18 | | 11'14" (+08'17") | 103 / 2746 |
19 | | 02'57" | 200 / 2946 |
20 | | 11'28" (+08'31") | 111 / 3058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 06'02" | 00:17'08" |
3.1 | 11'26" | 00:17'48" |