5.1 km | 00:30:26 | 05:56/km日期: 2020-11-30 19:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'10" / 06'06" / 06'02" / 05'53" / 05'25" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'33") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'01" (+00'19") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'42" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'58" | 301 / 5129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
39.23 km 
Adidas ultra boost 藍尼斯特 累積 :
1585.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 06'06" | 00:15'16" |
| 3 | 06'02" | 00:21'18" |
| 4 | 05'53" | 00:27'11" |
| 5 | 05'25" | 00:32'36" |
| 5.1 | 04'38" | 00:33'12" |
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