9.0 km | 01:13:44 | 08:09/km日期: 2020-11-30 15:59 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'09" / 06'50" / 07'46" / 07'52" / 09'03" / 09'00" / 07'32" / 07'21" / 06'58" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+04'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 37 / 9037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 06'50" | 00:17'59" |
| 3 | 07'46" | 00:25'45" |
| 4 | 07'52" | 00:33'37" |
| 5 | 09'03" | 00:42'40" |
| 6 | 09'00" | 00:51'40" |
| 7 | 07'32" | 00:59'12" |
| 8 | 07'21" | 01:06'33" |
| 9 | 06'58" | 01:13'31" |
| 9.0 | 06'38" | 01:13'46" |
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