10.0 km | 00:53:48 | 05:22/km日期: 2020-11-30 16:27 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'00" / 05'18" / 05'31" / 05'44" / 05'40" / 05'41" / 05'34" / 05'27" / 05'03" / 04'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'28") | 1001 / 1001 | 181 / 99 |
| 2 | | 05'27" (+00'23") | 1007 / 2009 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1006 / 3015 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'42" (+00'38") | 1004 / 4020 | 183 / 95 |
| 5 | | 05'45" (+00'41") | 1003 / 5023 | 184 / 94 |
| 6 | | 05'45" (+00'41") | 1003 / 6027 | 185 / 93 |
| 7 | | 05'40" (+00'36") | 1004 / 7031 | 184 / 95 |
| 8 | | 05'33" (+00'29") | 1003 / 8034 | 184 / 97 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9035 | 184 / 106 |
| 10 | | 04'40" | 717 / 9753 | 180 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'18" | 00:10'18" |
| 3 | 05'31" | 00:15'49" |
| 4 | 05'44" | 00:21'33" |
| 5 | 05'40" | 00:27'13" |
| 6 | 05'41" | 00:32'54" |
| 7 | 05'34" | 00:38'28" |
| 8 | 05'27" | 00:43'55" |
| 9 | 05'03" | 00:48'58" |
| 10 | 04'20" | 00:53'18" |
| 9.7 | -1'-46" | 00:53'48" |
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