不來恩 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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5.0 km | 00:30:20 | 06:00/km

日期: 2014-12-08 18:08 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 10'08" / 09'46" / 05'39" / 95'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'06" (+04'27")

993 / 993

2

09'51"

(19'54")

09'45" (+04'06")

1009 / 2002

3

05'39"

(25'33")

05'39"

998 / 3000

4

04'47"

(30'20")

10'30" (+04'51")

455 / 3456

基本訓練，GPS今天怪怪的,跑12圈只秀3圈手動修改調整.

12月累積里程 : 144.53 km

Nike Nike Free Run +2 Plus iPOD 累積 : 1098.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

阿龍, 習慣就好和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'46"	00:19'54"
3	05'39"	00:25'33"
3.5	10'29"	00:30'20"

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