4.7 km | 00:29:14 | 06:16/km日期: 2020-12-01 20:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'57" / 07'05" / 06'39" / 05'47" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'21") | 366 / 366 |
| 2 | | 09'34" (+06'06") | 218 / 585 |
| 3 | | 03'28" | 393 / 978 |
| 4 | | 11'24" (+07'56") | 225 / 1203 |
| 5 | | 03'35" (+00'07") | 387 / 1590 |
| 6 | | 11'37" (+08'09") | 214 / 1805 |
| 7 | | 03'38" (+00'10") | 388 / 2193 |
| 8 | | 11'44" (+08'16") | 218 / 2412 |
| 9 | | 03'48" (+00'20") | 388 / 2801 |
| 10 | | 11'40" (+08'12") | 206 / 3007 |
| 11 | | 03'42" (+00'14") | 391 / 3398 |
| 12 | | 10'46" (+07'18") | 221 / 3620 |
| 13 | | 03'47" (+00'19") | 390 / 4010 |
| 14 | | 11'59" (+08'31") | 219 / 4230 |
| 15 | | 03'38" (+00'10") | 391 / 4621 |
| 16 | | 17'20" (+13'52") | 39 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 07'05" | 00:12'02" |
| 3 | 06'39" | 00:18'41" |
| 4 | 05'47" | 00:24'28" |
| 4.7 | 07'12" | 00:29'14" |
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