8.6 km | 01:46:51 | 12:25/km日期: 2020-11-30 19:02 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'26" / 22'57" / 13'14" / 00'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'11" (+06'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'04" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'40" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'13" (+02'07") | 598 / 8598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 22'57" | 00:37'23" |
| 3 | 13'14" | 00:50'37" |
| 8.6 | 00'01" | 00:50'48" |
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