董俊穎 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

董俊穎屏東
ID 435734

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5.2 km | 01:04:25 | 12:30/km

日期: 2020-11-29 06:40 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'20" / 11'40" / 14'51" / 12'01" / 12'15" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'14"

993 / 993

2

11'39"

(22'49")

11'35" (+00'21")

1005 / 1998

3

15'02"

(37'51")

14'57" (+03'43")

1005 / 3004

4

11'50"

(49'41")

11'57" (+00'43")

989 / 3994

5

12'26"

(01:02'07")

12'18" (+01'04")

1010 / 5004

6

01'43"

(01:03'50")

11'48" (+00'34")

145 / 5150

11月累積里程 : 105.63 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	11'40"	00:23'00"
3	14'51"	00:37'51"
4	12'01"	00:49'52"
5	12'15"	01:02'07"
5.2	11'26"	01:03'50"

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