5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km日期: 2020-11-30 07:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'03" / 04'52" / 05'01" / 04'41" / 04'29" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 427.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 05'01" | 00:14'56" |
4 | 04'41" | 00:19'37" |
5 | 04'29" | 00:24'06" |
5.0 | 03'48" | 00:24'09" |