7.3 km | 01:00:16 | 08:15/km日期: 2020-11-25 18:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'51" / 09'23" / 08'13" / 09'18" / 08'14" / 10'14" / 10'44" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+04'31") | 446 / 446 |
2 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 1446 |
3 | | 08'09" (+00'27") | 1000 / 2446 |
4 | | 08'08" (+00'26") | 1000 / 3446 |
5 | | 07'57" (+00'15") | 1000 / 4446 |
6 | | 08'13" (+00'31") | 1000 / 5446 |
7 | | 07'42" | 1000 / 6446 |
8 | | 07'50" (+00'08") | 838 / 7284 |
9 | | 03'13" | 13 / 7298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 09'23" | 00:19'14" |
3 | 08'13" | 00:27'27" |
4 | 09'18" | 00:36'45" |
5 | 08'14" | 00:44'59" |
6 | 10'14" | 00:55'13" |
7 | 10'44" | 01:05'57" |
7.3 | 07'56" | 01:08'19" |