5.1 km | 00:20:37 | 04:04/km日期: 2020-11-30 16:41 - 平均心率: 167 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'51" / 04'01" / 03'59" / 03'50" / 03'43" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'01" | 00:08'52" |
3 | 03'59" | 00:12'51" |
4 | 03'50" | 00:16'41" |
5 | 03'43" | 00:20'24" |
5.1 | 03'27" | 00:20'39" |