10.3 km | 00:59:05 | 05:44/km日期: 2020-11-29 18:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'49" / 06'08" / 05'42" / 05'42" / 05'25" / 05'32" / 05'26" / 05'33" / 05'43" / 05'33" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'40") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.19 km 
HOKA Clifton 6(藍) 累積 :
1521.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'08" | 00:13'57" |
| 3 | 05'42" | 00:19'39" |
| 4 | 05'42" | 00:25'21" |
| 5 | 05'25" | 00:30'46" |
| 6 | 05'32" | 00:36'18" |
| 7 | 05'26" | 00:41'44" |
| 8 | 05'33" | 00:47'17" |
| 9 | 05'43" | 00:53'00" |
| 10 | 05'33" | 00:58'33" |
| 10.3 | 06'31" | 01:00'32" |
展開計圈分析
留言 
