10.6 km | 01:03:24 | 05:59/km日期: 2020-11-28 08:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 11686 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'58" / 05'55" / 05'55" / 05'58" / 05'55" / 05'48" / 05'56" / 05'51" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'07") | 2501 / 2501 | 182 / 90 |
2 | | 06'00" (+00'04") | 2501 / 5003 | 184 / 90 |
3 | | 05'58" (+00'02") | 2500 / 7503 | 185 / 90 |
4 | | 05'56" | 2502 / 10006 | 185 / 90 |
5 | | 05'48" | 582 / 10589 | 182 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.84 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 05'58" | 00:17'56" |
4 | 05'55" | 00:23'51" |
5 | 05'55" | 00:29'46" |
6 | 05'58" | 00:35'44" |
7 | 05'55" | 00:41'39" |
8 | 05'48" | 00:47'27" |
9 | 05'56" | 00:53'23" |
10 | 05'51" | 00:59'14" |
10.6 | 07'04" | 01:03'24" |