4.2 km | 00:31:12 | 07:31/km日期: 2020-11-29 17:38 - 總爬升: 130 m - 地點: 富國公園 - 平均心率: 126 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 08'08" / 09'19" / 05'28" / 07'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 147 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 09'19" | 00:17'27" |
| 3 | 05'28" | 00:22'55" |
| 4 | 07'33" | 00:30'28" |
| 4.1 | 05'04" | 00:31'13" |
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