8.3 km | 00:42:05 | 05:05/km日期: 2020-11-28 06:44 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'53" / 04'03" / 03'53" / 03'58" / 04'00" / 04'01" / 11'18" / 04'03" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+07'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'48" (+06'55") | 261 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'03" | 00:07'56" |
3 | 03'53" | 00:11'49" |
4 | 03'58" | 00:15'47" |
5 | 04'00" | 00:19'47" |
6 | 04'01" | 00:23'48" |
7 | 11'18" | 00:35'06" |
8 | 04'03" | 00:39'09" |
8.3 | 10'50" | 00:41'59" |