9.0 km | 00:52:37 | 05:50/km日期: 2020-11-27 12:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 06'34" / 05'52" / 05'21" / 05'16" / 05'28" / 05'23" / 05'29" / 06'23" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'47") | 421 / 421 |
2 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 1421 |
3 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 2421 |
4 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 3421 |
5 | | 05'17" | 1000 / 4421 |
6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5421 |
7 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 6421 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 500 / 6921 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 7921 |
10 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 8921 |
11 | | 07'19" (+02'02") | 89 / 9011 |
12 | | 11'27" (+06'10") | 5 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'34" | 00:13'18" |
3 | 05'52" | 00:19'10" |
4 | 05'21" | 00:24'31" |
5 | 05'16" | 00:29'47" |
6 | 05'28" | 00:35'15" |
7 | 05'23" | 00:40'38" |
8 | 05'29" | 00:46'07" |
9 | 06'23" | 00:52'30" |
9.0 | 07'33" | 00:52'38" |