11.0 km | 01:27:31 | 07:56/km日期: 2020-11-25 19:30 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13138 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 05'11" / 05'27" / 08'58" / 08'24" / 24'20" / 06'42" / 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'53" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'03") | 1005 / 1005 | 159 / 100 |
2 | | 05'11" | 1008 / 2014 | 164 / 117 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1006 / 3020 | 162 / 113 |
4 | | 08'53" (+03'42") | 1003 / 4023 | 159 / 70 |
5 | | 08'23" (+03'12") | 1001 / 5024 | 161 / 73 |
6 | | 24'16" (+19'05") | 1002 / 6027 | 119 / 34 |
7 | | 06'43" (+01'32") | 1003 / 7030 | 146 / 101 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1007 / 8038 | 170 / 109 |
9 | | 05'19" (+00'08") | 1008 / 9046 | 166 / 113 |
10 | | 05'17" (+00'06") | 1009 / 10056 | 164 / 115 |
11 | | 05'51" (+00'40") | 1007 / 11063 | 169 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'11" | 00:11'27" |
3 | 05'27" | 00:16'54" |
4 | 08'58" | 00:25'52" |
5 | 08'24" | 00:34'16" |
6 | 24'20" | 00:58'36" |
7 | 06'42" | 01:05'18" |
8 | 05'24" | 01:10'42" |
9 | 05'22" | 01:16'04" |
10 | 05'20" | 01:21'24" |
11 | 05'53" | 01:27'17" |
11.0 | 09'29" | 01:27'31" |