mango’s marathon 2020/11/22 訓練日誌

mango’s marathon 新北市
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mango’s marathon

11.0 km | 01:38:19 | 08:55/km

日期: 2020-11-22 17:14 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'12" / 07'36" / 07'44" / 08'01" / 08'05" / 14'54" / 07'35" / 08'01" / 08'27" / 08'21" / 10'58" / 20'00" /

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基本訓練

11月累積里程 : 66.44 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'36"	00:15'48"
3	07'44"	00:23'32"
4	08'01"	00:31'33"
5	08'05"	00:39'38"
6	14'54"	00:54'32"
7	07'35"	01:02'07"
8	08'01"	01:10'08"
9	08'27"	01:18'35"
10	08'21"	01:26'56"
11	10'58"	01:37'54"
11.0	26'34"	01:38'18"

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