5.1 km | 01:16:34 | 15:09/km日期: 2020-11-28 17:57 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'22" / 65'45" / 10'36" / 14'54" / 15'28" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'29" (+11'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 65'45" | 01:17'07" |
3 | 10'36" | 01:27'43" |
4 | 14'54" | 01:42'37" |
5 | 15'28" | 01:58'05" |
5.1 | 11'02" | 01:58'40" |