10.1 km | 01:11:09 | 07:02/km日期: 2020-11-26 20:06 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'52" / 06'20" / 06'42" / 06'25" / 08'06" / 09'46" / 05'57" / 05'59" / 06'46" / 06'35" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'46" (+03'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'19") | 110 / 10110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.82 km 
Y拖 3代-3 累積 :
3389.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'20" | 00:14'12" |
| 3 | 06'42" | 00:20'54" |
| 4 | 06'25" | 00:27'19" |
| 5 | 08'06" | 00:35'25" |
| 6 | 09'46" | 00:45'11" |
| 7 | 05'57" | 00:51'08" |
| 8 | 05'59" | 00:57'07" |
| 9 | 06'46" | 01:03'53" |
| 10 | 06'35" | 01:10'28" |
| 10.1 | 06'20" | 01:11'10" |
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