8.4 km | 01:11:29 | 08:27/km日期: 2020-11-26 18:08 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'40" / 10'06" / 09'53" / 10'34" / 06'44" / 06'50" / 07'36" / 07'25" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+03'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 447 / 8447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.43 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 10'06" | 00:19'46" |
| 3 | 09'53" | 00:29'39" |
| 4 | 10'34" | 00:40'13" |
| 5 | 06'44" | 00:46'57" |
| 6 | 06'50" | 00:53'47" |
| 7 | 07'36" | 01:01'23" |
| 8 | 07'25" | 01:08'48" |
| 8.4 | 06'35" | 01:11'45" |
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