3.2 km | 00:19:25 | 06:07/km日期: 2020-11-11 01:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'01" / 06'12" / 05'48" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'54") | 711 / 711 |
| 2 | | 04'51" (+00'14") | 400 / 1111 |
| 3 | | 11'44" (+07'07") | 108 / 1219 |
| 4 | | 04'45" (+00'08") | 400 / 1619 |
| 5 | | 11'19" (+06'42") | 91 / 1710 |
| 6 | | 04'37" | 400 / 2110 |
| 7 | | 11'38" (+07'01") | 88 / 2199 |
| 8 | | 04'37" | 400 / 2599 |
| 9 | | 10'59" (+06'22") | 95 / 2694 |
| 10 | | 04'43" (+00'06") | 400 / 3094 |
| 11 | | 09'13" (+04'36") | 13 / 3108 |
| 12 | | 12'56" (+08'19") | 54 / 3162 |
| 13 | | 12'43" (+08'06") | 10 / 3173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'12" | 00:12'13" |
| 3 | 05'48" | 00:18'01" |
| 3.2 | 08'03" | 00:19'25" |
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