4.1 km | 01:00:06 | 14:38/km日期: 2020-11-27 16:45 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 37'32" / 29'38" / 14'58" / 271'11" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'30" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'13" (+14'10") | 103 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'32" | 00:37'32" |
2 | 29'38" | 01:07'10" |
3 | 14'58" | 01:22'08" |
4 | 271'11" | 05:53'19" |
4.1 | 14'51" | 05:54'51" |