11.2 km | 02:02:50 | 10:58/km日期: 2020-11-27 09:57 - 平均心率: 123 - 踏頻: 76 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'00" / 20'09" / 17'52" / 08'35" / 10'42" / 159'49" / 17'08" / 07'14" / 179'26" / 11'12" / 09'17" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'06" (+07'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'39" (+10'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'48" (+06'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'11" (+03'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'17" (+02'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'57" (+05'45") | 216 / 11216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 394.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 20'09" | 00:34'09" |
3 | 17'52" | 00:52'01" |
4 | 08'35" | 01:00'36" |
5 | 10'42" | 01:11'18" |
6 | 159'49" | 03:51'07" |
7 | 17'08" | 04:08'15" |
8 | 07'14" | 04:15'29" |
9 | 179'26" | 07:14'55" |
10 | 11'12" | 07:26'07" |
11 | 09'17" | 07:35'24" |
11.2 | 12'59" | 07:38'13" |