5.1 km | 00:16:19 | 03:13/km日期: 2020-11-21 16:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 03'11" / 03'13" / 03'17" / 03'13" / 03'15" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'17") | 184 / 184 |
2 | | 03'10" (+00'04") | 409 / 594 |
3 | | 03'07" (+00'01") | 406 / 1001 |
4 | | 03'06" | 407 / 1409 |
5 | | 03'10" (+00'04") | 409 / 1818 |
6 | | 03'13" (+00'07") | 407 / 2225 |
7 | | 03'19" (+00'13") | 406 / 2631 |
8 | | 03'13" (+00'07") | 411 / 3043 |
9 | | 03'14" (+00'08") | 407 / 3451 |
10 | | 03'15" (+00'09") | 405 / 3856 |
11 | | 03'21" (+00'15") | 398 / 4254 |
12 | | 03'18" (+00'12") | 402 / 4657 |
13 | | 03'00" | 414 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 03'13" | 00:06'24" |
3 | 03'17" | 00:09'41" |
4 | 03'13" | 00:12'54" |
5 | 03'15" | 00:16'09" |
5.1 | 02'19" | 00:16'19" |