Jackie Li 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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1.0 km | 00:06:41 | 06:37/km

日期: 2020-11-28 05:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'41")

06'21"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 221.53 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 296.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	06'45"	00:06'41"

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