5.9 km | 01:22:08 | 13:56/km日期: 2020-11-27 06:28 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'20" / 12'13" / 12'06" / 09'44" / 23'23" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'23" (+13'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" (+05'19") | 888 / 5888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 12'13" | 00:23'33" |
3 | 12'06" | 00:35'39" |
4 | 09'44" | 00:45'23" |
5 | 23'23" | 01:08'46" |
5.9 | 15'02" | 01:22'08" |