3.9 km | 00:28:23 | 07:12/km日期: 2020-11-26 19:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'12" / 08'08" / 07'25" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 937 / 3937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.01 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 08'08" | 00:18'20" |
3 | 07'25" | 00:25'45" |
3.9 | 07'30" | 00:32'47" |