5.3 km | 00:55:33 | 10:31/km日期: 2020-11-25 20:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'33" / 04'43" / 04'34" / 18'06" / 05'13" / 65'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'17") | 396 / 396 |
2 | | 04'40" (+00'28") | 793 / 1189 |
3 | | 04'36" (+00'24") | 397 / 1586 |
4 | | 04'36" (+00'24") | 405 / 1991 |
5 | | 04'42" (+00'30") | 405 / 2397 |
6 | | 04'44" (+00'32") | 400 / 2798 |
7 | | 04'12" | 213 / 3011 |
8 | | 01:22'38" (+18'26") | 168 / 3180 |
9 | | 05'00" (+00'48") | 400 / 3580 |
10 | | 04'59" (+00'47") | 397 / 3978 |
11 | | 05'18" (+01'06") | 403 / 4381 |
12 | | 05'06" (+00'54") | 408 / 4790 |
13 | | 05'08" (+00'56") | 404 / 5194 |
14 | | 03:18'10" (+13'58") | 87 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'43" | 00:09'16" |
3 | 04'34" | 00:13'50" |
4 | 18'06" | 00:31'56" |
5 | 05'13" | 00:37'09" |
5.3 | 65'11" | 00:55'33" |