10.5 km | 00:48:19 | 04:35/km日期: 2020-11-27 18:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'13" / 04'04" / 04'04" / 06'29" / 04'05" / 04'07" / 04'29" / 06'37" / 04'05" / 04'04" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+02'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 527 / 10527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'04" | 00:08'17" |
| 3 | 04'04" | 00:12'21" |
| 4 | 06'29" | 00:18'50" |
| 5 | 04'05" | 00:22'55" |
| 6 | 04'07" | 00:27'02" |
| 7 | 04'29" | 00:31'31" |
| 8 | 06'37" | 00:38'08" |
| 9 | 04'05" | 00:42'13" |
| 10 | 04'04" | 00:46'17" |
| 10.5 | 03'54" | 00:48'21" |
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