蔡明儒 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明儒嘉義
ID 325223

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3.1 km | 00:25:56 | 08:15/km

日期: 2020-11-26 16:36 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'39" / 08'22" / 05'05" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'51" (+06'47")

1000 / 1000

2

08'21"

(20'12")

08'21" (+03'17")

1000 / 2000

3

05'04"

(25'17")

05'04"

1000 / 3000

4

00'39"

(25'56")

04'48"

136 / 3136

嘉義

蔡明儒

·

心情調適

11月累積里程 : 333.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 劉宗學和其他 16 人說推

·

陸劍虹衝一衝，心情會更好。

2020-11-27 07:52 ·

張清榮安安，週五運動愉快，動動舒暢活力，身心愉悅，讚ㄚ，加油

2020-11-27 12:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	08'22"	00:20'01"
3	05'05"	00:25'06"
3.1	04'45"	00:25'45"

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