7.7 km | 02:12:10 | 17:09/km日期: 2020-11-27 06:44 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 394 Cal
Pace: 18'18" / 12'58" / 14'10" / 11'39" / 12'53" / 32'49" / 11'14" / 12'47" / 07'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'18" | 00:18'18" |
| 2 | 12'58" | 00:31'16" |
| 3 | 14'10" | 00:45'26" |
| 4 | 11'39" | 00:57'05" |
| 5 | 12'53" | 01:09'58" |
| 6 | 32'49" | 01:42'47" |
| 7 | 11'14" | 01:54'01" |
| 8 | 12'47" | 02:06'48" |
| 7.7 | -18'-7" | 02:12'10" |
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