4.2 km | 00:38:41 | 09:08/km日期: 2020-11-23 19:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 11'37" / 08'07" / 07'48" / 09'38" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+03'39") | 235 / 4235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 08'07" | 00:19'44" |
3 | 07'48" | 00:27'32" |
4 | 09'38" | 00:37'10" |
4.2 | 11'27" | 00:39'52" |