4.6 km | 00:47:45 | 10:22/km日期: 2020-11-26 20:22 - 平均心率: 121 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'40" / 10'36" / 10'04" / 09'48" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+02'43") | 600 / 4600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 10'36" | 00:23'16" |
3 | 10'04" | 00:33'20" |
4 | 09'48" | 00:43'08" |
4.6 | 11'34" | 00:50'05" |