4.6 km | 00:30:05 | 06:32/km日期: 2020-11-26 12:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'12" / 06'37" / 06'04" / 06'16" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'35") | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.07 km ZEPRO ZEPRO 累積 :
1955.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'37" | 00:13'49" |
3 | 06'04" | 00:19'53" |
4 | 06'16" | 00:26'09" |
4.6 | 06'37" | 00:30'06" |