賴俊中 2013/03/26 訓練日誌

賴俊中台北市
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賴俊中

12.0 km | 00:59:31 | 04:57/km

日期: 2013-03-26 06:17 - 總爬升: 402 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 04'23" / 04'10" / 04'48" / 07'28" / 05'26" / 04'17" / 04'04" / 04'36" / 04'55" / 07'33" / 04'45" / 00'00" /

2013年3月26日跑山日記:最近事情好多，再忙也要抽時間出來跑步~

3月累積里程 : 156.22 km

M1 上傳 | 11 years ago

『Allen』, yamato 和其他 15 人說推

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吉哥水啊

2013-03-26 16:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'10"	00:08'33"
3	04'48"	00:13'21"
4	07'28"	00:20'49"
5	05'26"	00:26'15"
6	04'17"	00:30'32"
7	04'04"	00:34'36"
8	04'36"	00:39'12"
9	04'55"	00:44'07"
10	07'33"	00:51'40"
11	04'45"	00:56'25"
11.8	04'01"	00:59'31"

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