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burg
台中
ID 73295
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burg
50.8 km
|
03:18:18
|
15.4 km/h
日期:
2014-11-30 06:24
-
總爬升:
727 m
-
卡路里:
2067 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.57 (-19.57)
1000 / 1000
2
02'28"
(05'32")
24.32 (-14.81)
1000 / 2000
3
02'38"
(08'11")
22.78 (-16.35)
1000 / 3000
4
03'44"
(11'55")
16.07 (-23.06)
1000 / 4000
5
01'16"
(13'12")
22.64 (-16.49)
481 / 4481
展開計圈分析
6
03'29"
(16'42")
17.22 (-21.91)
1000 / 5481
7
02'46"
(19'29")
21.69 (-17.44)
1000 / 6481
8
02'27"
(21'56")
24.49 (-14.64)
1000 / 7481
9
03'41"
(25'38")
16.29 (-22.84)
1000 / 8481
10
02'21"
(27'59")
25.53 (-13.60)
1000 / 9481
11
02'59"
(30'59")
20.11 (-19.02)
1000 / 10481
12
07'02"
(38'01")
8.53 (-30.60)
1000 / 11481
13
03'32"
(41'34")
16.98 (-22.15)
1000 / 12481
14
03'20"
(44'55")
18.00 (-21.13)
1000 / 13481
15
03'38"
(48'33")
16.51 (-22.62)
1000 / 14481
16
02'53"
(51'26")
20.81 (-18.32)
1000 / 15481
17
03'22"
(54'49")
17.82 (-21.31)
1000 / 16481
18
11'28"
(01:06'17")
5.23 (-33.90)
1000 / 17481
19
03'00"
(01:09'18")
20.00 (-19.13)
1000 / 18481
20
03'47"
(01:13'05")
15.86 (-23.27)
1000 / 19481
21
05'36"
(01:18'42")
10.71 (-28.42)
1000 / 20481
22
02'43"
(01:21'26")
22.09 (-17.04)
1000 / 21481
23
09'11"
(01:30'38")
6.53 (-32.60)
1000 / 22481
24
08'35"
(01:39'13")
6.99 (-32.14)
1000 / 23481
25
08'12"
(01:47'25")
7.32 (-31.81)
1000 / 24481
26
08'39"
(01:56'05")
6.94 (-32.19)
1000 / 25481
27
06'39"
(02:02'44")
9.02 (-30.11)
1000 / 26481
28
01'32"
(02:04'16")
39.13
1000 / 27481
29
01'42"
(02:05'59")
35.29 (-3.84)
1000 / 28481
30
04'23"
(02:10'23")
13.69 (-25.44)
1000 / 29481
31
01'35"
(02:11'59")
37.89 (-1.24)
1000 / 30481
32
02'06"
(02:14'06")
28.57 (-10.56)
1000 / 31481
33
01'57"
(02:16'03")
30.77 (-8.36)
1000 / 32481
34
02'16"
(02:18'20")
26.47 (-12.66)
1000 / 33481
35
02'17"
(02:20'37")
26.28 (-12.85)
1000 / 34481
36
02'01"
(02:22'38")
29.75 (-9.38)
1000 / 35481
37
02'09"
(02:24'48")
27.91 (-11.22)
1000 / 36481
38
02'03"
(02:26'51")
29.27 (-9.86)
1000 / 37481
39
01'53"
(02:28'45")
31.86 (-7.27)
1000 / 38481
40
04'06"
(02:32'51")
14.63 (-24.50)
1000 / 39481
41
02'20"
(02:35'12")
25.71 (-13.42)
1000 / 40481
42
02'56"
(02:38'09")
20.45 (-18.68)
1000 / 41481
43
02'35"
(02:40'44")
23.23 (-15.90)
1000 / 42481
44
10'33"
(02:51'17")
5.69 (-33.44)
1000 / 43481
45
03'05"
(02:54'23")
19.46 (-19.67)
1000 / 44481
46
03'13"
(02:57'36")
18.65 (-20.48)
1000 / 45481
47
03'12"
(03:00'48")
18.75 (-20.38)
1000 / 46481
48
03'43"
(03:04'32")
16.14 (-22.99)
1000 / 47481
49
03'28"
(03:08'00")
17.31 (-21.82)
1000 / 48481
50
03'13"
(03:11'14")
18.65 (-20.48)
1000 / 49481
51
03'24"
(03:14'38")
17.65 (-21.48)
1000 / 50481
52
03'40"
(03:18'18")
4.47 (-34.66)
273 / 50755
11月累積里程 :
240.84 km
Wilier Cento 1AIR
Garmin 上傳
| 9 years ago
陳信安
,
Louis
和其他
5
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
3.2 %
2
24.3
-3.5 %
3
22.8
3.2 %
4
16.0
2.8 %
5
21.2
1.4 %
6
18.0
1.5 %
7
23.7
2.8 %
8
22.6
-0.6 %
9
16.5
-2.8 %
10
22.2
1.6 %
11
17.9
2.5 %
12
2.4
5.0 %
13
17.1
2.6 %
14
14.6
4.8 %
15
19.8
3.3 %
16
21.7
5.0 %
17
23.2
-3.2 %
18
5.1
7.8 %
19
15.2
10.8 %
20
16.5
9.3 %
21
11.1
10.0 %
22
8.5
9.8 %
23
8.5
9.0 %
24
6.5
12.9 %
25
6.7
11.9 %
26
1.6
-19.3 %
27
40.0
-11.9 %
28
31.9
-11.7 %
29
20.8
-9.9 %
30
20.7
-9.4 %
31
27.3
-7.9 %
32
32.7
-7.1 %
33
31.6
-6.4 %
34
22.2
3.1 %
35
30.3
-4.0 %
36
27.7
-3.1 %
37
31.6
-7.8 %
38
28.6
-1.5 %
39
31.0
-3.3 %
40
3.2
-2.6 %
41
28.1
-1.0 %
42
18.2
-2.8 %
43
3.2
-1.3 %
44
14.9
-1.4 %
45
18.8
1.5 %
46
19.9
-1.5 %
47
15.3
1.3 %
48
16.7
2.4 %
49
18.8
-1.4 %
50
20.7
2.2 %
50.8
2.2
-1.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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50.8 km | 03:18:18 | 15.4 km/h
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