5.3 km | 00:24:15 | 04:36/km日期: 2020-11-24 20:49 - 平均心率: 178 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 04'29" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'11") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'40" (+00'12") | 421 / 832 |
| 3 | | 04'40" (+00'12") | 417 / 1250 |
| 4 | | 04'37" (+00'09") | 418 / 1668 |
| 5 | | 04'35" (+00'07") | 422 / 2091 |
| 6 | | 04'40" (+00'12") | 417 / 2509 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 421 / 2931 |
| 8 | | 04'38" (+00'10") | 423 / 3354 |
| 9 | | 04'43" (+00'15") | 415 / 3770 |
| 10 | | 04'36" (+00'08") | 423 / 4193 |
| 11 | | 04'28" | 430 / 4623 |
| 12 | | 04'29" (+00'01") | 428 / 5052 |
| 13 | | 04'10" | 218 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'37" | 00:09'17" |
| 3 | 04'39" | 00:13'56" |
| 4 | 04'40" | 00:18'36" |
| 5 | 04'29" | 00:23'05" |
| 5.3 | 04'22" | 00:24'16" |
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