海豚在轉彎 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

31.0 km | 02:08:15 | 14.5 km/h

日期: 2014-12-03 19:34 - 總爬升: 504 m - 地點: 中社 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

台北市

海豚在轉彎

David 說推

·

觀看另 1 則留言

海豚在轉彎我也不想阿，然後就爆了，而且還爆兩次

2014-12-03 23:56 ·

Sherry Chen 強人才會被challenge...我就慢慢龜~

2014-12-03 23:57 ·

明明只是賽前暖身，一直要拉爆人，是想怎樣！

12月累積里程 : 435.53 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 阿龍和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-1.2 %
2	22.0	-0.2 %
3	17.9	2.0 %
4	18.6	1.3 %
5	2.4	2.3 %
6	23.8	2.9 %
7	22.4	3.9 %
8	19.9	5.2 %
9	23.1	3.5 %
10	18.0	4.4 %
11	19.0	5.5 %
12	19.0	4.5 %
13	28.8	-4.8 %
14	17.5	-4.3 %
15	19.8	4.6 %
16	36.7	-4.1 %
17	44.4	-3.3 %
18	40.9	-5.0 %
19	9.1	5.8 %
20	14.6	5.7 %
21	13.6	6.8 %
22	13.6	6.3 %
23	3.1	-5.4 %
24	36.4	-6.6 %
25	36.4	-6.5 %
26	39.1	-5.8 %
27	19.3	-3.6 %
28	40.0	-1.9 %
29	31.3	-0.8 %
30	13.9	-0.4 %
31.0	23.7	0.0 %

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