不來恩 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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5.8 km | 00:30:39 | 05:16/km

日期: 2014-12-05 21:22 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 04'30" / 05'09" / 05'28" / 05'16" / 06'43" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'15"

(02'15")

04'44" (+00'24")

475 / 475

2

04'24"

(06'39")

04'20"

1011 / 1486

3

05'29"

(12'08")

05'27" (+01'07")

1003 / 2490

4

05'38"

(17'46")

05'37" (+01'17")

1002 / 3492

5

05'05"

(22'51")

05'04" (+00'44")

1003 / 4496

展開計圈分析

基本訓練。

12月累積里程 : 144.53 km

ASICS TJR273 累積 : 1098.6 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

阿龍, 習慣就好和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'09"	00:09'39"
3	05'28"	00:15'07"
4	05'16"	00:20'23"
5	06'43"	00:27'06"
5.8	04'24"	00:30'39"

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