宋承翰 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

宋承翰新北市
ID 158060

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8.1 km | 00:48:47 | 05:59/km

日期: 2014-12-06 08:09 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 04'56" / 05'00" / 05'24" / 05'36" / 05'56" / 06'48" / 06'44" / 07'04" / 07'24" /

跑到貓空走步道 : )

12月累積里程 : 164.37 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1839.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, Equilibria 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'24"	00:15'20"
4	05'36"	00:20'56"
5	05'56"	00:26'52"
6	06'48"	00:33'40"
7	06'44"	00:40'24"
8	07'04"	00:47'28"
8.1	07'24"	00:48'32"

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